助睡眠音樂

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深度睡眠

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睡眠音樂無廣告

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但選錯音樂恐愈聽愈難睡!4撇步提升音樂助眠功效

2022年6月8日 — 調節荷爾蒙:音樂可幫助調節壓力荷爾蒙皮質醇。當壓力過大時,人體內皮質醇水平會升高,提高警覺性,進而影響睡眠,而音樂則有助於降低皮質醇,使人感到 ...

6首破億深度睡眠音樂推薦:讓舒壓的音樂幫你入睡

2023年3月26日 — 深度睡眠音樂可以幫助人們放鬆舒壓,改善入睡。睡眠音樂經由輕柔的旋律,平緩的節奏,和諧的和聲,以及自然的聲音元素,緩解焦慮,調整等待入睡的 ...